欲張りだけど疲れない！キャリアも恋愛も「私らしく」楽しむためのしなやか習慣
「仕事でステップアップしたいし、プライベートも充実させたい。もちろん、素敵な恋愛だって諦めたくない！」
今の時代、そんな風にアクティブに願う女性が増えています。
でも、いざ全部を叶えようとすると、「毎日バタバタで疲れ果てちゃう…」「私、無理してる？」なんて不安になることもありますよね。
全部を手に入れることは、決して「自分を追い込むこと」ではありません。
今回は、心も体も軽やかに、欲張りに毎日を楽しむためのマインドセットとコツをご紹介します！
自分の「ときめき」に優先順位をつけてみる
まずは、自分の中の「本当に大切にしたいこと」を整理してみましょう。
全部を100点満点で頑張ろうとすると、エネルギーが切れてしまいます。
今は仕事の踏ん張り時？
それとも、パートナーとの時間をゆっくり育みたい時期？
ノートに書き出して優先順位をつけておくと、「今はここに力を注ぐ時期なんだ」と納得して進めるようになります。優先順位が低いものは「今はそこそこでOK」と割り切る。
この潔さが、心の余裕を作ってくれますよ。
「8割できれば天才！」完璧主義を卒業しよう
真面目な人ほど、「完璧にこなさなきゃ」という罠にハマりがち。
でも、仕事も家事も恋愛も100％なんて、スーパーウーマンでも至難の業です。
これからは「8割主義」でいきませんか？
80％できていれば、それはもう大成功。
時にはお惣菜に頼ったり、掃除をサボったりする自分も「人間らしくて可愛い！」と許してあげましょう。
完璧を手放すと、周りの人にも優しくなれるから不思議です。
パートナーとは「チーム」になろう
恋愛や結婚は、一人で頑張るものではありません。
パートナーには、自分の今の状況や忙しさを素直にシェアしてみてください。
「言わなくても分かってよ！」は、残念ながらなかなか伝わりません（笑）。
「今月は仕事が山場だから、家事を手伝ってくれると助かるな」と具体的にお願いするのがコツです。
お互いに支え合える「最強のチーム」になれれば、二人の絆はもっと深まります。
「やらないことリスト」で時間を作ろう
忙しい毎日の中で自分時間を作るには、「何をするか」より「何をしないか」を決めるのが近道です。
- なんとなくSNSを眺める時間
- 気が乗らないお誘いへの参加
- 「毎日やらなきゃ」と思い込んでいる家事
これらを「やらないことリスト」に入れて、勇気を持って手放してみましょう。
空いた隙間時間に、大好きなコーヒーを飲むだけで、幸福度はぐんと上がります。
「自分へのご褒美タイム」を予約する
自分のための時間は、余った時間で作るのではなく、先にスケジュールに書き込んでしまいましょう！
お気に入りの入浴剤でゆっくりお風呂に浸かる、好きな本を読む、ただボーッとする……。
そんなリフレッシュの時間は、明日への大事な投資です。
自分をメンテナンスする時間を最優先に確保することで、仕事も恋愛ももっと楽しめるようになります。
便利なサービスは賢く使い倒す！
「自分でできることは自分でやらなきゃ」なんて思っていませんか？
今は便利なサービスがたくさんあります！
- ミールキットやネットスーパーで買い物時間を短縮
- たまには家事代行にお願いしてピカピカにしてもらう
- 最新の時短家電を導入する
これらにお金を使うのは「贅沢」ではなく、「自分の心と時間のゆとりを買う」ということ。
頼れるものにはどんどん頼って、身軽になりましょう。
睡眠と休息は「最強の美容液」
どんなに忙しくても、睡眠時間だけは死守してくださいね。
寝不足だと、どうしてもネガティブになりやすかったり、イライラして恋愛にも悪影響が出たりします。
週末に予定を入れすぎず「何もしない日」を作るのも立派な活動です。
しっかり休むことで、あなたの魅力はもっと輝き出します。
働き方の「しなやかさ」を味方につける
もし今の働き方がどうしても辛いなら、少し視点を広げてみましょう。
リモートワークやフレックス制度の活用、あるいは働き方そのものを見直す時期かもしれません。
今は働き方も多様な時代。
「こうあるべき」という固定観念を外して、今の自分に一番フィットする形を探してみるのも、長く楽しく働き続けるためのポイントです。
あなたはあなたのままで、欲張っていい
キャリアも恋愛もプライベートも、全部大切にしたいと思うあなたはとても素敵です。
大切なのは、「頑張りすぎないこと」を頑張ること。
時には立ち止まったり、誰かに甘えたりしながら、しなやかに、軽やかに。
あなたが笑顔でいられるバランスが、あなたにとっての正解です。
一度きりの人生、楽しみ尽くしていきましょう！
